Algunas de las lesiones tratadas por HOPP
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¿Cuáles son las lesiones más frecuentes?
El síndrome rotuliano o síndrome femororrotuliano
El dolor de rodilla más frecuente entre los deportistas, y en particular las deportistas. El síndrome rotuliano es una lesión en la parte anterior de la rodilla que se trata con bastante facilidad.
Saber más sobre el SFR →El problema de menisco / lesión meniscal de la rodilla
Una lesión del menisco se caracteriza por un dolor preciso en la rodilla. Una lesión en un menisco provoca una sensación de bloqueo y de pinzamiento al bajar escaleras y en una flexión importante de la rodilla. El tratamiento puede ir desde la rehabilitación hasta la cirugía por artroscopia.
Saber más sobre el menisco →
El problema del manguito rotador del hombro / El hombro tendinoso
Los dolores de hombro se deben esencialmente a una debilidad o un desequilibrio muscular que provoca una irritación de los tendones. Esta lesión se trata bien siempre que se aborde suficientemente pronto.
Saber más sobre el manguito →La tendinitis de Aquiles
Bien conocida por los corredores y los jugadores de baloncesto, la tendinitis de Aquiles es un dolor del tendón en la parte posterior del tobillo. Esta lesión necesita un abordaje específico para un buen resultado.
Saber más sobre Aquiles →
El síndrome de la cintilla iliotibial
El síndrome de la cintilla iliotibial es la lesión típica del corredor. El dolor de rodilla en este síndrome puede llevar a parar de correr y necesita cuidados específicos para volver al deporte sin riesgo de recaída.
Saber más sobre la cintilla iliotibial →La epicondilitis / Codo de tenista
La epicondilitis es un dolor externo del codo específico de los jugadores de tenis. Esta lesión también aparece en esfuerzos repetidos que someten al codo a demasiada carga e irritan los tendones extensores de la muñeca y de la mano. Existe un protocolo preciso para esta lesión.
Saber más sobre el codo de tenista →
El esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una lesión muy conocida entre los deportistas. Un apoyo mal controlado o un golpe con una torsión pronunciada del tobillo provoca un estiramiento del ligamento. El tratamiento del esguince es indispensable para una vuelta tranquila a la actividad.
Saber más sobre el esguince →La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA)
El esguince de rodilla con rotura del ligamento cruzado anterior o rotura del LCA es una lesión grave de la rodilla y secundaria a un traumatismo. Su tratamiento es largo y a menudo pasa por cirugía reconstructiva antes de un periodo de rehabilitación.
Saber más sobre el LCA →
La razón universal de la lesión
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Los diferentes tipos de lesión:
Gracias a nuestra solución innovadora dedicada a las lesiones, vas a poder descubrir la información útil sobre tu dolor o tu lesión. Con tus respuestas, podremos guiarte hacia la información más coherente. Aquí tienes las diferentes categorías de lesiones que nuestro equipo te explica.
El esguince
Un esguince es un estiramiento excesivo de un ligamento. Esta lesión del ligamento puede cicatrizar. Sin embargo, es necesaria una rehabilitación para recuperar un ligamento de nuevo eficaz y funcional. Algunos esguinces con rotura del ligamento se llaman «esguinces graves» y pueden requerir una intervención quirúrgica.
Saber más →La tendinitis
Una tendinitis o tendinopatía es una reacción de un tendón tras una sobrecarga de su estructura. En respuesta a un exceso de carga, el tendón tiene una respuesta inflamatoria con dolor, enrojecimiento e hinchazón. La tendinitis se trata gracias a un protocolo estricto pero muy eficaz, sea cual sea la zona del dolor.
Saber más →El desgarro / la elongación y el tirón muscular
Ante una carga demasiado importante, un músculo puede sufrir lesiones. Según la gravedad y la extensión de la lesión sobre las fibras musculares, se habla de desgarro, elongación o tirón. Existen diferentes grados de gravedad que determinan los cuidados adecuados.
Saber más →Las agujetas
Las agujetas son un dolor muscular tras el fenómeno inflamatorio natural que se activa en la cicatrización de las fibras musculares después de un esfuerzo intenso. Es una sensación dolorosa pero normal tras un esfuerzo demasiado importante para el músculo.
Saber más →Las fracturas
Una fractura es una lesión del hueso. Tras un traumatismo o un uso excesivo prolongado, el hueso puede romperse. La fractura puede ser simple, desplazada o de fatiga. En cualquier caso, una fractura necesita un tratamiento rápido por parte de un médico.
Saber más →La luxación y la subluxación
Una luxación es una afectación de una articulación, una articulación que se sale de su sitio. Una subluxación corresponde a la luxación de una articulación que después ha vuelto a su sitio, provocando de todos modos lesiones.
Saber más →El edema y la bursitis
El edema es una reacción de la articulación tras un traumatismo o una sobrecarga. La bursitis corresponde al mismo fenómeno, pero dentro de una bolsa en contacto con la articulación. La consecuencia es un dolor asociado y una limitación de las actividades funcionales.
Saber más →La contusión ósea
La contusión es el equivalente a un moratón o un hematoma sobre el hueso. Tras un traumatismo, el hueso reacciona y se forma el hematoma. A menudo poco visible, la contusión ósea puede sin embargo ser muy dolorosa.
Saber más →La contractura muscular
La contractura muscular es un espasmo de las fibras musculares tras un esfuerzo difícil. Es posible relajar el músculo con masajes o estiramientos. El fisio puede utilizar técnicas específicas para aliviar el dolor.
Saber más →¿Se pueden tratar todas las lesiones a distancia?
No, y es por esta razón que HOPP te da toda la información para que sepas cómo gestionar tu lesión.
¿Debes
Observar una fase de reposo
Empezar tus cuidados sin esperar
Consultar a tu médico de cabecera
Consultar a un especialista
Ir a urgencias
Pedir cita con un fisioterapeuta del deporte
¿En cuánto tiempo se puede curar una lesión?
El plazo para el tratamiento de una lesión depende de varios factores:
La naturaleza de la lesión (tejido / localización)
La gravedad de la lesión
Tu estilo de vida
Tu genética
Tu motivación
La calidad de tus cuidados (HOPP)
Te darás cuenta de que, para optimizar tu tiempo de recuperación, hará falta actuar sobre varios de estos factores. Para controlarlos, necesitas estar acompañado y seguido por profesionales de la salud expertos en deporte. Tranquilo, toda esta información se detalla durante tu programa de cuidados HOPP.
¿Por qué la solución HOPP no gestiona los problemas de espalda y cuello?
Los dolores y las lesiones localizadas en la espalda y el cuello son numerosos y muy complejos. Su complejidad viene de los múltiples factores que pueden estar en su origen:
Muscular
Nervioso
Postural
Articular
Discal
Inflamatorio
Visceral
No estamos en condiciones de darte una información fiable y pertinente para esta zona del cuerpo. Nos gustaría poder ayudar a las personas que sufren de la espalda y el cuello, pero el riesgo sería no ofrecer un resultado eficaz. Por eso nos concentramos en dar los mejores resultados para el conjunto de las lesiones y los dolores de los miembros inferiores y superiores.
¿Hay que ser deportista para beneficiarse de los cuidados HOPP?
No. Aunque HOPP se creó para responder a las necesidades de los deportistas lesionados que quieren volver al deporte, nuestra solución también es eficaz para una persona no deportista. Sin practicar ninguna actividad deportiva, uno puede lesionarse, por ejemplo:
Con una caída
Haciendo bricolaje
Con un movimiento en falso
Tras un gesto repetido en el trabajo
Por una mala postura de trabajo
Los programas de cuidados HOPP están adaptados a este tipo de lesión, porque el mecanismo de curación es el mismo. Según el objetivo de cada uno, el programa podrá continuar o no hacia una fase de reatletización que permita recuperar una condición física óptima, de cara a una vuelta al deporte de competición.
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