¿Qué es una contusión ósea?
La contusión ósea es una lesión del hueso sin fractura. Suele producirse tras un golpe fuerte único en la zona, o tras numerosos golpes repetidos en el tiempo.
Si el hueso se ve afectado sin llegar a romperse por completo, pueden observarse fisuras, una compresión o un edema óseo: es el primer nivel de afectación del hueso, antes de la fractura propiamente dicha.
Del hematoma a la contusión ósea
Tras un traumatismo en las partes blandas, son posibles varios niveles de afectación:
Hematoma simple: afectación de los tejidos blandos únicamente, sin afectación del hueso
Contusión ósea: fisura, compresión o edema del hueso, sin fractura completa
Fractura: rotura parcial o total del hueso
Qué hacer ante una contusión ósea
Lo ideal es consultar a un médico para determinar el tiempo de reposo necesario y distinguir un simple hematoma de una contusión ósea más seria; solo una prueba de imagen puede confirmarlo con certeza.
Mientras tanto, el protocolo PEACE & LOVE (Protección, Elevación, evitar Antiinflamatorios, Compresión, Educación, y después Carga progresiva, Optimismo, Vascularización, Ejercicio) sigue siendo la referencia para gestionar bien los primeros días.
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Preguntas frecuentes
¿Es grave una contusión ósea?
Es menos grave que una fractura, pero puede ser muy dolorosa y requerir varias semanas de reposo relativo según la zona afectada.
¿Cómo diferenciar un hematoma de una contusión ósea?
Solo una prueba de imagen médica (resonancia magnética la mayoría de las veces) permite confirmar si el hueso está realmente afectado o si solo están implicados los tejidos blandos.
¿Se puede seguir haciendo deporte con una contusión ósea?
Depende de la zona y de la intensidad del dolor. Se recomienda una opinión médica para adaptar la carga sin agravar la lesión.
¿Qué es el protocolo PEACE & LOVE?
Un protocolo de tratamiento en dos fases: PEACE en los primeros días (Protección, Elevación, evitar Antiinflamatorios, Compresión, Educación), y después LOVE para el seguimiento (Carga progresiva, Optimismo, Vascularización, Ejercicio).
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