En HOPP estamos convencidos de que un buen seguimiento nunca debería depender de tu nivel deportivo, de tu edad o del lugar donde vivas. Ya seas un atleta en plena preparación o una persona que simplemente se ha hecho daño haciendo jardinería, el objetivo es el mismo: entender con precisión lo que está pasando y retomar tu actividad en las mejores condiciones. Aquí tienes cómo la aplicación se adapta a tu situación, sea cual sea.
Deportista de ocio
Fútbol con amigos, tenis el fin de semana, running o sesiones de musculación después del trabajo: el deporte forma parte de tu equilibrio, sin que la competición sea el objetivo. Un dolor que se prolonga, y toda una rutina se ve rápidamente puesta entre paréntesis. HOPP te ayuda a entender rápido lo que está pasando y te propone un programa adaptado a tu nivel, pensado para que recuperes el placer de moverte sin perder tiempo ni dinero innecesariamente.
Lo que HOPP te aporta
Un programa calibrado según tu práctica, no según la de un atleta profesional
Ejercicios que puedes hacer en casa o en el gimnasio, sin material específico
Una vuelta progresiva al deporte para evitar la recaída
Explicaciones claras, sin jerga médica
¿No sabes exactamente qué te pasa?
Descubre la naturaleza exacta de tu lesión en 3 minutos, gratis.
Persona activa
No eres necesariamente deportista en el sentido clásico, pero caminas, haces jardinería, cargas a tus hijos, subes escaleras varias veces al día: tu cuerpo está solicitado continuamente. La aplicación HOPP se dirige a las personas que sufren un dolor o una lesión del aparato locomotor, sean deportistas o no. Una molestia que persiste puede limitar rápidamente gestos sencillos del día a día, y no siempre es fácil saber si merece una consulta o si se puede gestionar sola.
Lo que HOPP te aporta
Entiende el origen de tu dolor, incluso sin practicar deporte regularmente
Un programa centrado en la vuelta a tus actividades del día a día
Ejercicios sencillos de integrar en tu agenda
Una orientación clara para saber si es necesaria una consulta médica
¿Una molestia que se prolonga, incluso sin hacer deporte?
Haz el test gratuito y obtén una respuesta clara.
Dolor diario
Un dolor que vuelve cada día, que varía según el momento, que se atenúa y luego reaparece sin avisar: es agotador de vivir y difícil de hacer entender. En lugar de un programa fijo que ignora estas variaciones, HOPP ajusta tu recorrido según cómo te sientes cada día. Cada mañana indicas cómo te encuentras, y el programa se adapta en tiempo real: un poco más de carga si todo va bien, un poco menos si la zona protesta.
Lo que HOPP te aporta
Un seguimiento diario de cómo te sientes para ajustar automáticamente tu programa
Una progresión realista, sin forzar en los días difíciles
Contenido teórico para entender por qué el dolor persiste o vuelve
Un acompañamiento a largo plazo, no solo una respuesta puntual
¿Listo/a para dejar de sufrir tu dolor?
Empieza tu programa de cuidados personalizado hoy mismo, sin esperar.
Zona con acceso limitado a los cuidados
Puede que no tengas un médico del deporte, un traumatólogo o un fisioterapeuta cerca de casa, o que los plazos de cita se cuenten en semanas. Esta espera a menudo no hace más que agravar la situación y retrasar tu vuelta a la actividad. HOPP te ofrece una respuesta clara en 3 minutos, un programa de cuidados para empezar de inmediato, y la posibilidad de hablar en teleconsulta con un fisio del deporte experto, estés donde estés.
Lo que HOPP te aporta
Una orientación clara en 3 minutos, sin esperar una cita
Un programa de cuidados accesible de inmediato, desde casa
Citas en videollamada con un fisio del deporte experto, cuando lo necesites
Una solución que no depende ni de tu ubicación ni de los plazos del sistema de salud
¿Ningún especialista cerca de casa?
Obtén una respuesta clara en 3 minutos, sin esperar una cita.
Deportista Competición
Entrenas varias veces por semana, buscas subir de nivel o preparas tu próxima competición, y una lesión nunca es un simple contratiempo: es un freno directo a tu progresión. Cada semana de parada mal gestionada puede costar semanas de forma. HOPP ha sido creado por fisios del deporte certificados FIFA que acompañan a deportistas de competición sobre el terreno desde hace más de 17 años, para ayudarte a entender con precisión tu lesión y retomar el entrenamiento sin correr riesgos innecesarios.
Lo que HOPP te aporta
Identifica con precisión tu lesión y su fase para adaptar tu carga de entrenamiento
Programa de reatletización con niveles de dificultad progresivos
Seguimiento diario de tu sensación para ajustar la intensidad sin frenar tu progresión
Un objetivo claro: vuelta al entrenamiento completo, y luego a la competición
¿Listo/a para lograr tu objetivo sin demorarte?
Empieza tu programa de reatletización hoy mismo, sin esperar.
Bueno saberlo:
Sea cual sea tu perfil, HOPP es una herramienta de información sobre la lesión diseñada por fisios del deporte. No sustituye al diagnóstico de un médico.
Sea cual sea tu perfil, HOPP se adapta a ti
Haz el test gratuito y obtén una orientación clara en 3 minutos.