Ein Überblick über die von HOPP behandelten Verletzungen
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Was sind die häufigsten Verletzungen?
Das Kniescheibensyndrom oder femoropatellare Schmerzsyndrom
Der häufigste Knieschmerz bei Sportlerinnen und Sportlern, besonders bei Sportlerinnen. Das Kniescheibensyndrom ist eine Verletzung an der Vorderseite des Knies, die sich recht gut behandeln lässt.
Mehr über das FPS erfahren →Das Meniskusproblem / die Meniskusverletzung des Knies
Eine Meniskusverletzung äußert sich durch einen genau lokalisierten Knieschmerz. Eine Meniskusverletzung verursacht ein Blockier- und Einklemmgefühl beim Treppabgehen und bei starker Kniebeugung. Die Behandlung reicht von Reha bis zur arthroskopischen Operation.
Mehr über den Meniskus erfahren →
Das Rotatorenmanschettenproblem der Schulter / die Sehnenschulter
Schulterschmerzen entstehen meist durch eine muskuläre Schwäche oder ein muskuläres Ungleichgewicht, das die Sehnen reizt. Diese Verletzung heilt gut, wenn sie früh genug behandelt wird.
Mehr über die Rotatorenmanschette erfahren →Die Achillessehnenentzündung
Läufern und Basketballspielern gut bekannt: Die Achillessehnenentzündung ist ein Schmerz der Sehne an der Rückseite des Knöchels. Diese Verletzung braucht eine gezielte Behandlung für ein gutes Ergebnis.
Mehr über die Achillessehne erfahren →
Das Iliotibialband-Syndrom
Das Iliotibialband-Syndrom ist die typische Läuferverletzung. Der Knieschmerz beim Iliotibialband-Syndrom kann zum Laufstopp führen und braucht eine gezielte Behandlung für eine sichere Rückkehr zum Sport ohne Rückfallrisiko.
Mehr über das Iliotibialband-Syndrom erfahren →Die Epikondylitis / der Tennisarm
Die Epikondylitis ist ein Schmerz an der Außenseite des Ellenbogens, typisch für Tennisspieler. Diese Verletzung entsteht auch durch wiederholte Belastung des Ellenbogens, die die Strecksehnen von Handgelenk und Hand reizt. Für diese Verletzung gibt es ein genaues Behandlungsprotokoll.
Mehr über den Tennisarm erfahren →
Die Knöchelverstauchung
Die Knöchelverstauchung ist eine sehr bekannte Sportverletzung. Ein falsch abgesetzter Schritt oder ein Stoß mit starker Verdrehung des Knöchels führt zu einer Überdehnung des Bandes. Die Behandlung der Verstauchung ist für eine sichere Rückkehr unerlässlich.
Mehr über die Verstauchung erfahren →Der Riss des vorderen Kreuzbands (VKB)
Die Knieverstauchung mit Riss des vorderen Kreuzbands ist eine schwere, durch ein Trauma verursachte Knieverletzung. Ihre Behandlung ist langwierig und führt oft über eine rekonstruktive Operation vor einer Reha-Phase.
Mehr über das VKB erfahren →
Die universelle Ursache von Verletzungen
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Die verschiedenen Verletzungsarten:
Dank unserer innovativen Lösung für Verletzungen erhältst du nützliche Informationen zu deinem Schmerz oder deiner Verletzung. Anhand deiner Antworten können wir dich zu den passendsten Informationen führen. Hier sind die verschiedenen Verletzungskategorien, die unser Team dir erklärt.
Die Verstauchung
Eine Verstauchung ist eine übermäßige Dehnung eines Bandes. Diese Bandverletzung kann verheilen. Trotzdem ist eine Reha nötig, damit das Band wieder voll funktionsfähig wird. Manche Verstauchungen mit Bandriss gelten als „schwere Verstauchung” und können einen chirurgischen Eingriff erfordern.
Mehr erfahren →Die Sehnenentzündung
Eine Sehnenentzündung oder Tendinopathie ist die Reaktion einer Sehne auf eine Überlastung ihrer Struktur. Als Antwort auf die übermäßige Belastung reagiert die Sehne entzündlich mit Schmerz, Rötung und Schwellung. Die Sehnenentzündung wird mit einem strengen, aber sehr wirksamen Protokoll behandelt, unabhängig von der betroffenen Zone.
Mehr erfahren →Der Muskelriss / die Zerrung
Bei zu starker Belastung kann ein Muskel Verletzungen erleiden. Je nach Schweregrad und Ausdehnung der Schädigung der Muskelfasern spricht man von Muskelriss, Zerrung oder Muskelfaserriss. Es gibt verschiedene Schweregrade, die die passende Behandlung bestimmen.
Mehr erfahren →Der Muskelkater
Muskelkater ist ein Muskelschmerz infolge der natürlichen Entzündungsreaktion, die bei der Heilung der Muskelfasern nach intensiver Belastung auftritt. Es ist ein schmerzhaftes, aber normales Gefühl nach einer für den Muskel zu intensiven Belastung.
Mehr erfahren →Die Frakturen
Eine Fraktur ist eine Knochenverletzung. Durch ein Trauma oder eine anhaltende Überlastung kann der Knochen brechen. Die Fraktur kann einfach, verschoben oder eine Ermüdungsfraktur sein. In jedem Fall braucht eine Fraktur eine schnelle ärztliche Behandlung.
Mehr erfahren →Die Luxation und die Subluxation
Eine Luxation ist eine Gelenkverletzung, bei der das Gelenk auskugelt. Eine Subluxation entspricht der Luxation eines Gelenks, das anschließend wieder in seine Position zurückgekehrt ist, wobei trotzdem Verletzungen entstehen.
Mehr erfahren →Das Ödem und die Bursitis
Das Ödem ist eine Reaktion des Gelenks auf ein Trauma oder eine Überlastung. Die Bursitis entspricht demselben Phänomen, jedoch in einem Schleimbeutel am Gelenk. Die Folge ist ein damit verbundener Schmerz und eine Einschränkung der Funktionsfähigkeit.
Mehr erfahren →Die Knochenprellung
Die Prellung entspricht einem blauen Fleck oder einem Bluterguss am Knochen. Nach einem Trauma reagiert der Knochen und der Bluterguss entsteht. Oft kaum sichtbar, kann die Knochenprellung dennoch sehr schmerzhaft sein.
Mehr erfahren →Die Muskelverhärtung
Die Muskelverhärtung ist ein Krampf der Muskelfasern nach einer intensiven Belastung. Der Muskel kann durch Massagen oder Dehnungen gelockert werden. Der Physiotherapeut kann gezielte Techniken einsetzen, um den Schmerz zu lindern.
Mehr erfahren →Kann man alle Verletzungen aus der Ferne behandeln?
Nein, und genau deshalb gibt dir HOPP alle Informationen, damit du weißt, wie du mit deiner Verletzung umgehen sollst.
Solltest du
Eine Ruhephase einhalten
Sofort mit deiner Behandlung beginnen
Deinen Hausarzt aufsuchen
Einen Facharzt aufsuchen
In die Notaufnahme gehen
Einen Termin bei einem Sportphysiotherapeuten vereinbaren
Wie lange dauert die Genesung?
Die Dauer der Behandlung einer Verletzung hängt von mehreren Faktoren ab:
Die Art der Verletzung (Gewebe / Lokalisation)
Der Schweregrad der Verletzung
Dein Lebensstil
Deine Genetik
Deine Motivation
Die Qualität deiner Behandlung (HOPP)
Du merkst schon: Um deine Heilungszeit zu optimieren, musst du an mehreren dieser Faktoren gleichzeitig arbeiten. Um sie zu beherrschen, solltest du daher von Sportgesundheits-Experten begleitet und betreut werden. Keine Sorge, all diese Informationen werden während deines HOPP-Behandlungsprogramms im Detail erklärt.
Warum kümmert sich HOPP nicht um Rücken- und Nackenprobleme?
Schmerzen und Verletzungen im Rücken- und Nackenbereich sind vielfältig und sehr komplex. Ihre Komplexität ergibt sich aus den zahlreichen möglichen Ursachen:
Muskulär
Nervlich
Haltungsbedingt
Gelenkbedingt
Bandscheibenbedingt
Entzündlich
Viszeral
Wir sind nicht in der Lage, dir für diese Körperregion verlässliche und passende Informationen zu geben. Wir würden gerne Menschen mit Rücken- und Nackenbeschwerden helfen, aber das Risiko wäre, kein wirksames Ergebnis zu liefern. Deshalb konzentrieren wir uns darauf, die besten Ergebnisse für alle Verletzungen und Schmerzen der unteren und oberen Extremitäten zu liefern.
Muss man Sportler sein, um von der HOPP-Behandlung zu profitieren?
Nein. HOPP wurde zwar entwickelt, um verletzten Sportlerinnen und Sportlern beim Wiedereinstieg zu helfen, aber unsere Lösung ist auch für nicht sportliche Menschen wirksam. Auch ohne Sport zu treiben, kann man sich verletzen, zum Beispiel:
Bei einem Sturz
Beim Heimwerken
Bei einer falschen Bewegung
Durch eine wiederholte Bewegung bei der Arbeit
Wegen einer schlechten Arbeitshaltung
Die HOPP-Behandlungsprogramme sind auf diese Art von Verletzung abgestimmt, denn der Heilungsmechanismus ist derselbe. Je nach persönlichem Ziel kann das Programm anschließend in eine Reathletisierungsphase übergehen, um eine optimale körperliche Verfassung für die Rückkehr in den Wettkampfsport zu erreichen.
Ich erkunde meine Verletzung
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