Déficit del manguito rotador: entiende tu pérdida de fuerza y retoma tu actividad

¿Qué es un déficit del manguito rotador?

La anatomía del manguito de los rotadores

El manguito de los rotadores está compuesto por cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor, subescapular) cuyos tendones envuelven la cabeza humeral y aseguran a la vez la movilidad y la estabilidad del hombro. Un déficit del manguito corresponde a una pérdida de fuerza o de función de la totalidad o parte de estos músculos, que puede ir desde una simple debilidad funcional hasta una verdadera rotura tendinosa.

¿Por qué aparece este déficit?

Este déficit puede resultar de un desgaste progresivo ligado a la edad y a la solicitación repetida, de una tendinopatía evolucionada no tratada, o de un traumatismo agudo que haya provocado una rotura parcial o completa de uno o varios tendones. En el deportista, se trata con mayor frecuencia de un desgaste progresivo favorecido por los deportes por encima de la cabeza practicados intensamente durante numerosos años.

¿Qué deportes están relacionados con este déficit?

Este déficit afecta sobre todo a deportistas que practican intensamente y de forma prolongada deportes que solicitan el hombro por encima de la cabeza:

• La natación de alto nivel
• El tenis y el bádminton practicados intensamente
• El vóleibol y el balonmano
• La halterofilia y la musculación
• Los deportes de lanzamiento
• Los oficios y deportes con gestos repetitivos de los brazos

El tratamiento del déficit del manguito rotador en rehabilitación con un fisio del deporte

El objetivo del tratamiento es fortalecer los tendones y músculos restantes del manguito para compensar el déficit, trabajando también la mecánica global del hombro para optimizar la función disponible.

1. 1Disminución del dolor y gestión de la carga
2. 2Movilidad del hombro y del omóplato
3. 3Fortalecimiento isométrico
4. 4Fortalecimiento concéntrico progresivo
5. 5Fortalecimiento excéntrico
6. 6Trabajo del manguito de los rotadores
7. 7Corrección del gesto deportivo
8. 8Fortalecimiento con carga deportiva
9. 9Reintroducción progresiva del deporte practicado
10. 10Vuelta a la competición

La importancia de la entrevista con el fisio

Durante la entrevista, el fisioterapeuta busca identificar la antigüedad del déficit, su origen (desgaste progresivo o traumatismo agudo), el nivel de pérdida de fuerza sentida, así como la repercusión en las actividades deportivas y cotidianas.

« Un tendón deficiente se compensa con los músculos que quedan, no con la inactividad. »

El fortalecimiento compensatorio, pilar del tratamiento

El fortalecimiento específico de los músculos restantes del manguito y del deltoides permite compensar eficazmente el déficit de un tendón afectado. Un trabajo de la mecánica escapular también optimiza la función global del hombro, a menudo con resultados funcionales satisfactorios incluso en presencia de una rotura parcial.

En resumen

• Fortalecimiento específico de los músculos restantes del manguito
• Fortalecimiento del deltoides en compensación
• Optimización de la mecánica escapular
• Vuelta progresiva: movilidad, luego carga, luego deporte

¿Hay que reposar o seguir haciendo deporte?

El reposo total generalmente no es la mejor opción frente a un déficit instaurado: es el fortalecimiento progresivo y bien dosificado de las estructuras restantes lo que permite recuperar una función satisfactoria del hombro.

¿Cuándo consultar a un especialista por tu déficit del manguito rotador?

Se recomienda una consulta médica para confirmar la extensión del déficit mediante una exploración clínica y una prueba de imagen adecuada, en particular en caso de pérdida de fuerza brusca tras un traumatismo, con el fin de valorar el interés eventual de una reparación quirúrgica según tu edad y tu nivel de actividad.

Los programas de cuidados HOPP para tratar tu déficit del manguito y volver al deporte

Este déficit requiere un fortalecimiento específico y progresivo para optimizar la función de tu hombro. HOPP te propone un programa de ejercicios preciso, que permite una vuelta lo más rápida posible a tus actividades.

El programa se desarrolla de 3 a 9 semanas según la lesión y termina con una fase de reatletización que permite la vuelta a la competición en las mejores condiciones. Cada programa está diseñado por el equipo HOPP, formado por dos fisioterapeutas del deporte expertos en el análisis y el seguimiento del deportista. También encontrarás una parte teórica durante tu progresión para dominar todos los aspectos de tu curación y hacer evolucionar tu tratamiento de forma autónoma. Si lo necesitas, nuestro equipo de fisioterapeutas está a tu disposición para acompañarte.

Un programa que se adapta a ti cada día

Cada día, tu sensación (RPE) se tiene en cuenta para ajustar automáticamente el resto de tu programa: más carga si todo va bien, un poco menos si el hombro protesta. Es esta personalización diaria la que marca la diferencia respecto a un programa fijo en papel.

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