Une Blessure ?Une Douleur ?
Trouve rapidement le bon programme de rééducation
Les infos sur ta blessure en 3 min
Ton programme de soins personnalisé
La reprise de tes activités
Comment HOPP fonctionne ?
De la première question à la reprise complète de ton activité, un seul parcours, personnalisé chaque jour.
Tu indiques où tu as mal
Sur un schéma du corps interactif, tu touches simplement la zone qui te fait souffrir. En quelques secondes, HOPP sait sur quoi travailler.
Tu ne sais pas nommer ta douleur ? Ce n'est pas un problème : montre juste la zone sur le schéma, HOPP s'occupe du reste.
Tu réponds à une évaluation rapide
Une évaluation guidée en 2 minutes sur les circonstances et l'intensité de ta douleur, ou l'option « je connais déjà ma blessure » si tu as déjà été vu par un professionnel.
Aucun engagement, aucune donnée médicale à fournir. Juste quelques questions simples pour cerner ta situation, à ton rythme.
Un kiné t'explique ta blessure
Une courte vidéo, tournée par un kiné du sport HOPP, t'explique en langage clair ce qui se passe probablement dans ton corps.
Pas de jargon, pas de mots qui font peur. L'explication est pensée pour te rassurer, pas pour t'inquiéter inutilement.
Tu choisis ton pack selon ton objectif
Reprendre la compétition, courir sans douleur, retrouver de la mobilité au quotidien : tu choisis le pack qui correspond à ton objectif réel.
Pas sûr·e de ton choix ? Chaque pack détaille exactement ce qu'il contient avant de valider, sans mauvaise surprise après.
Tu démarres ton programme personnalisé
Un programme d'exercices construit pour ta blessure précise et ton niveau sportif, avec des consignes claires à chaque séance.
Peur de mal faire un exercice ou d'en faire trop ? Chaque mouvement est expliqué et calibré pour ce que ton corps peut encaisser à ce stade précis.
Tu ajustes chaque jour selon ton ressenti
Chaque matin, tu indiques comment tu te sens après l'effort. Ton programme s'ajuste automatiquement : plus ou moins de charge, plus ou moins d'intensité.
Une mauvaise nuit, une séance trop dure ? Dis-le simplement, et le programme s'allège automatiquement, sans que tu aies à forcer.
Tu peux échanger en visio, à tout moment
Un doute sur un exercice, une question sur ta blessure, besoin d'être rassuré·e : tu réserves un créneau en visio avec un kiné du sport HOPP, quand tu en as besoin.
Tu n'es jamais seul·e face à l'application. Un vrai kiné du sport, joignable en visio à tout moment de ton parcours, peut répondre à tes questions.
Tu suis ta progression jusqu'à la reprise
Ton dashboard suit ta progression semaine après semaine, jusqu'au bilan de reprise et à la réathlétisation propre à ton sport.
Peur de reprendre trop tôt ou trop tard ? Le bilan de reprise évalue objectivement où tu en es, avant de te donner le feu vert.
Un guide, mais jamais tout seul
Derrière chaque écran, il y a des kinés du sport certifiés FIFA, avec plus de 17 ans d'expérience en cabinet et au contact des sportifs sur les lieux de compétition.
Hemrick VERWAERDE
Kiné du sport et ostéopathe certifié
Thibault VIGNAIS
Kiné du sport et ostéopathe certifié
Pourquoi ça change ton expérience
- 17 ans d'expérience auprès de sportifs de tous niveaux, du loisir au haut niveau
- Une expertise de terrain, directement sur les lieux de compétition
- Un kiné du sport joignable en visio à tout moment, pas seulement une app
- Chaque écran, chaque conseil, pensé et validé par notre équipe, pas par un algorithme seul
Prêt·e à essayer HOPP ?
Commence par la première étape : indique ta zone douloureuse, gratuitement.