Les blessures sportives dans la pratique du Basketball

Les blessures au basketball sont fréquentes et relativement variées. Elles touchent aussi bien les membres supérieurs que les membres inférieurs. Rupture des ligaments croisés, entorse de cheville ou encore lésion musculaire…

Les blessures au Basket et la solution de soins HOPP

Le basket, un sport à risque ?

Les études montrent qu’au basket on se blesse 5,7 fois pour 1000h de pratique.
Ce chiffre illustre la notion de sport a risque utilisé pour décrire la pratique du basket. Le basket est le sport le plus traumatisant en France chez les femmes et le second pour les hommes derrière le football. Le basket fait donc partie des sports à risque pour la notion de blessure.

Le nombre de blessures au basket et le profil du blessé

Dans la pratique du basket, on retrouve principalement des blessures des membres inférieurs avec environ 64% des blessures du basket. Le joueur professionnel a plus de chance de se blesser selon les statistiques. C’est également plus propice lors de match et plus fréquemment pour les hommes de plus de 20 ans. Dans la compétition de haut niveau, le gabarit des joueurs et leurs puissances multiplient le risque pour certains types de blessures. La prévention et la préparation physique jouent un rôle important dans la protection des athlètes.

Les types de blessures dans la pratique du basket

L’entorse, c’est-à-dire l’étirement excessif d’un ligament est le type de blessure la plus fréquente au basket avec 30%. Parmi les entorses on retrouve en premier les entorses de cheville avec 16% des blessures de ce sport. Mais les entorses de chevilles se soignent bien et dans la plupart des cas (74%) l’arrêt de la pratique n’excède pas 8 jours. Il s’agit principalement de l’entorse du ligament collatérale externe de la cheville sur un mouvement de torsion en varus forcé. Après les entorses, on retrouve les lésions musculaires et les tendinites ou tendinopathie. La lésion musculaire nécessite entre 3 et 6 semaines d’arrêt en fonction de la gravité de la lésion. Enfin les tendinopathies qui correspondent à une sursollicitation d’un tendon peuvent avoir un délai de traitement variable en fonction de la zone, du type de prise en charge et de la charge sportive.

Pourquoi se blesse-t-on en jouant au basket

Le basket, c’est un sport de saut bien sur (3% du match, environ 46 sauts) mais avec des contacts, des pivots et un travail répétés d’appuis. Un basketteur fait environ 1000 mouvements différents par match avec des déplacements toutes les 2 à 3 secondes et 105 sprints. Tout cela rend les chevilles et les genoux très exposés aux blessures et aux traumatismes. L’entorse de cheville peut se produire seul sur une réception d’un double pas, mais aussi au contact d’un adversaire en marchant sur son pied.
L’entorse du ligament croisé (LCA) est fréquente au basket, car lors d’un appui avec torsion du genou et en contact d’un adversaire, le genou est exposé à un excès de contrainte sur le ligament croisé antérieur et parfois, c’est la rupture. Le type d’effort en accélération est un terrain favorable aux lésions musculaires, lésion myoaponévrotique appelée auparavant déchirure ou claquage. Enfin lors d’une accumulation de fatigue ou de contraintes répétées, le tendon d’Achille peut s’irriter à force de sauts et de répétition. La tendinite d’Achille voir la rupture du tendon d’Achille ne sont pas rare dans la pratique du Basket.

La solution de soins HOPP suite à une blessure au Basket

La solution de soins digitale HOPP te propose de suivre un programme spécifique à chaque blessure pour te permettre de retrouver le chemin du terrain sans plus attendre. Un protocole adapté a ta blessure de la lésion jusqu’au retour sur le terrain. HOPP c’est des exercices de soins en vidéo évolutif semaine après semaine sur les conseils d’un kinésithérapeute du sport. À la fin des soins une partie réathlétisation te permettra de te remettre en condition physique pour la reprise de l’entraînement ou de la compétition.

La liste des blessures au Basket