ENTORSE DU DOIGT
Il semblerait que tu décrives les signes d’une Entorse du Doigt.
Pour comprendre ce que tu viens de faire subir à ton doigt voici quelques informations:
Cette articulation est maintenue par des contractions musculaires et grâce à des ligaments : des cordes venant stabiliser les os les uns par rapports aux autres.
Lorsque ton doigt se tord, les muscles vont se contracter pour essayer de maintenir la zone en place. S’ils ne se contractent pas assez fort ou pas assez vite les ligaments auront pour rôle de stabiliser l’articulation.
Mais si la torsion est trop forte les ligaments pourront se déchirer.
Selon la gravité de l’entorse les ligaments seront touchés de manière plus ou moins importantes.
Un stade léger entraînera une déchirure partielle d’un ligament. Plus l’entorse est grave et plus il y aura de ligaments touchés, l’étape ultime étant ensuite l’arrachement osseux ou la fracture.
Ainsi les délais de cicatrisations seront forcément différents selon la zone touchée et la gravité.
Ainsi il convient de toujours consulter un spécialiste qui diagnostiquera la gravité de l’entorse et te donnera ainsi les délais de cicatrisation et de reprise de tes activités.
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.

LE PROGRAMME DE L'ENTORSE DU DOIGT
UN PROGRAMME DE 9 SEMAINES SUIVI D'UNE PHASE DE RÉATHÉTISATION
DE LA BLESSURE AU RETOUR À LA COMPÉTITION

Starter
- Programme de soins sur 4 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l’œdème
- Travail de mobilité
- Reprise d’appui
Full Care
- Programme de soins sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l’œdème
- Travail de mobilité
- Reprise d’appui
- Renforcement spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception : activité quotidienne
Compétition
- Programme de soins sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l’œdème
- Travail de mobilité
- Reprise d’appui
- Renforcement spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception : activité quotidienne
- Renforcement globale
- Reprise du sport
- Réathlétisation : retour à la compétition
ENSEMBLE NOUS ALLONS VERS LE MÊME OBJECTIF :


DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
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