LOMBALGIE
Il semblerait que tu présentes les signes d’une Lombalgie d’origine mécanique.
La lombalgie correspond à une douleur située dans la partie basse du dos. Elle peut avoir différentes causes.
Avant tout, j’aimerais m’assurer que ta douleur ne descend pas plus bas, dans la fesse, la cuisse ou jusqu’au pied, et cela, sur un trajet précis, c’est-à-dire facilement identifiable.
👉 Si tu ressens une douleur qui irradie vers la jambe, même de façon occasionnelle, il est important de consulter un médecin.
Les principales causes de lombalgie mécanique sont :
- un mouvement brusque ou un effort trop intense lourd ou rapide (comme le port d’une charge lourde),
- une mauvaise posture prolongée,
- ou encore la sédentarité.
La douleur peut être ponctuelle ou diffuse, formant parfois une « barre » dans le bas du dos.
Lorsqu’elle est localisée d’un seul côté et ressentie plutôt sur la hauteur, elle est souvent liée à un spasme musculaire.
À la suite d’un faux mouvement, ce spasme peut maintenir ta colonne lombaire dans une position inhabituelle, ce qui provoque une irritation des ligaments ou des articulations environnants .
Tu comprends donc que la douleur lombaire peut provenir de différents tissus en souffrance (muscles, ligaments, articulations…), isolément ou en association.
Quoi qu’il en soit, l’objectif va être de te remettre en mouvement afin de retrouver ta mobilité et ton amplitude complète.
Dans un second temps, il sera essentiel de renforcer les muscles qui stabilisent ta colonne lombaire pour prévenir les récidives et garantir la solidité de ta région lombaire.
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.
LA RAISON UNIVERSELLE DE LA BLESSURE
F.A.Q
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