¿Qué es una secuela de traumatismo articular de la mano?
Entender las secuelas articulares de la mano
Tras un traumatismo de la mano o de los dedos (esguince, fractura, luxación), incluso bien tratado inicialmente, no es raro conservar una molestia residual: rigidez de una o varias articulaciones, dolor al agarrar, o pérdida de fuerza. Se habla de secuelas de traumatismo articular cuando estos síntomas persisten más allá de la fase de cicatrización normal.
¿Por qué persisten estas secuelas?
Las secuelas se explican a menudo por una inmovilización prolongada, una falta de rehabilitación de la prensión fina tras el traumatismo inicial, o una rigidez residual de las numerosas articulaciones pequeñas de la mano, particularmente propensas a agarrotarse.
¿Qué deportes están relacionados con estas secuelas?
Todos los deportes que solicitan la prensión y la destreza de la mano pueden verse afectados tras un traumatismo inicial:
- El balonmano y el baloncesto
- El vóley
- La escalada
- Los deportes de combate
- El rugby
- Los deportes de raqueta
El tratamiento de las secuelas de traumatismo articular en rehabilitación con un fisio del deporte
El objetivo del tratamiento es restaurar una movilidad fina completa de la mano y de los dedos, fortaleciendo progresivamente la prensión para recuperar una función completa.
- 1Protección y disminución del dolor
- 2Recuperación de la movilidad sin dolor
- 3Fortalecimiento isométrico
- 4Fortalecimiento concéntrico progresivo
- 5Trabajo propioceptivo
- 6Fortalecimiento de la prensión
- 7Vuelta a los gestos funcionales
- 8Fortalecimiento con carga deportiva
- 9Vuelta progresiva al deporte practicado
- 10Vuelta a la competición
La importancia de la entrevista con el fisio
Durante la entrevista, el fisioterapeuta busca comprender el historial completo del traumatismo inicial, la duración de la inmovilización, así como los gestos de prensión que hoy siguen limitados o dolorosos.
« Una mano que ha cicatrizado mal en movimiento se rehabilita igual de bien en movimiento. »
La movilidad fina y el fortalecimiento, pilares del tratamiento
El trabajo de movilidad fina, articulación por articulación, asociado a un fortalecimiento progresivo de la prensión global y de la pinza fina, permite restaurar una función completa de la mano, incluso varios meses después del traumatismo inicial.
En resumen
- Restauración de la movilidad fina articulación por articulación
- Fortalecimiento de la prensión global y de la pinza fina
- Trabajo de la destreza
- Vuelta progresiva: movilidad, luego carga, luego deporte
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¿Hay que reposar o seguir haciendo deporte?
El reposo generalmente no es la solución frente a secuelas antiguas: es al contrario una movilización progresiva y regular lo que permite restaurar la función fina de la mano.
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¿Cuándo consultar a un especialista por tus secuelas de mano?
Si la rigidez afecta a varias articulaciones de forma marcada, se acompaña de una deformación visible o de una pérdida de fuerza importante, se recomienda una opinión médica para verificar la ausencia de una anomalía estructural asociada.
Los programas de cuidados HOPP para tratar tus secuelas de traumatismo de la mano y volver al deporte
Estas secuelas requieren un trabajo combinado de movilidad fina y fortalecimiento. HOPP te propone un programa de ejercicios preciso, que permite una vuelta lo más rápida posible a tus actividades.
El programa se desarrolla de 3 a 9 semanas según la lesión y termina con una fase de reatletización que permite la vuelta a la competición en las mejores condiciones. Cada programa está diseñado por el equipo HOPP, formado por dos fisioterapeutas del deporte expertos en el análisis y el seguimiento del deportista. También encontrarás una parte teórica durante tu progresión para dominar todos los aspectos de tu curación y hacer evolucionar tu tratamiento de forma autónoma. Si lo necesitas, nuestro equipo de fisioterapeutas está a tu disposición para acompañarte.
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Un programa que se adapta a ti cada día
Cada día, tu sensación (RPE) se tiene en cuenta para ajustar automáticamente el resto de tu programa : más carga si todo va bien, un poco menos si la mano protesta. Es esta personalización diaria la que marca la diferencia respecto a un programa fijo en papel.
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Preguntas frecuentes
¿El programa HOPP sustituye una consulta médica?
No. HOPP es una herramienta de acompañamiento y rehabilitación diseñada por fisioterapeutas del deporte, pero no sustituye la opinión de un médico. En caso de duda o de dolor persistente, consulta a un profesional de la salud.
¿El programa es adecuado para todos los niveles deportivos?
Sí. Cada programa se personaliza según tu deporte, tu nivel y cómo te sientes cada día, seas deportista aficionado o estés preparando una competición.
¿Por qué mi mano sigue rígida meses después de mi lesión?
Esto puede estar relacionado con una inmovilización prolongada o una rehabilitación incompleta de la movilidad fina, más que con una nueva lesión.
¿Estas secuelas pueden desaparecer por completo?
En muchos casos, sí, con un programa de rehabilitación adaptado y progresivo, incluso varios meses después del traumatismo inicial.
¿Por qué mi mano ha tardado más en recuperarse de lo esperado?
Las numerosas articulaciones pequeñas de la mano se agarrotan fácilmente tras una inmovilización, y su recuperación fina puede tardar más que una articulación más sencilla como la rodilla o el hombro.
