Folgeschäden nach Gelenktrauma an der Hand: verstehe deine anhaltende Beschwerde und nimm deine Aktivität wieder auf

Was sind Folgeschäden nach Gelenktrauma an der Hand?

Gelenkfolgeschäden an der Hand verstehen

Nach einem Trauma an Hand oder Fingern (Verstauchung, Bruch, Luxation), selbst wenn es anfangs gut versorgt wurde, ist es nicht selten, eine verbleibende Beschwerde zu behalten: Steifheit eines oder mehrerer Gelenke, Schmerz beim Greifen oder Kraftverlust. Man spricht von Folgeschäden nach Gelenktrauma, wenn diese Symptome über die normale Heilungsphase hinaus bestehen bleiben.

Warum halten sich diese Folgeschäden?

Die Folgeschäden erklären sich oft durch eine längere Ruhigstellung, einen Mangel an Reha der Feinmotorik nach dem ursprünglichen Trauma, oder eine verbleibende Steifheit der zahlreichen kleinen Gelenke der Hand, die besonders zur Versteifung neigen.

Welche Sportarten sind von diesen Folgeschäden betroffen?

Alle Sportarten, die Griff und Fingerfertigkeit der Hand beanspruchen, können nach einem ursprünglichen Trauma betroffen sein:

• Handball und Basketball
• Volleyball
• Klettern
• Kampfsportarten
• Rugby
• Schlägersportarten

Die Behandlung von Folgeschäden nach Gelenktrauma in der Reha mit einem Sportphysiotherapeuten

Ziel der Behandlung ist es, die vollständige feine Beweglichkeit von Hand und Fingern wiederherzustellen und dabei die Griffkraft progressiv zu kräftigen, um eine vollständige Funktion wiederzuerlangen.

1. 1Schutz und Schmerzreduktion
2. 2Schmerzfreie Wiederherstellung der Beweglichkeit
3. 3Isometrische Kräftigung
4. 4Progressive konzentrische Kräftigung
5. 5Propriozeptionstraining
6. 6Kräftigung der Griffkraft
7. 7Wiederaufnahme funktioneller Bewegungen
8. 8Kräftigung unter sportlicher Belastung
9. 9Progressive Wiederaufnahme der ausgeübten Sportart
10. 10Rückkehr zum Wettkampf

Die Bedeutung des Physio-Gesprächs

Im Gespräch versucht der Physiotherapeut, die vollständige Vorgeschichte des ursprünglichen Traumas zu verstehen, die Dauer der Ruhigstellung sowie die Griffbewegungen, die heute noch eingeschränkt oder schmerzhaft sind.

„Eine Hand, die in Bewegung schlecht verheilt ist, wird ebenso gut in Bewegung rehabilitiert.“

Feine Mobilität und Kräftigung, Grundpfeiler der Behandlung

Die feine Mobilitätsarbeit, Gelenk für Gelenk, kombiniert mit einer progressiven Kräftigung des Gesamtgriffs und des Feingriffs, stellt eine vollständige Funktion der Hand wieder her, selbst mehrere Monate nach dem ursprünglichen Trauma.

Zusammengefasst

• Wiederherstellung der feinen Beweglichkeit Gelenk für Gelenk
• Kräftigung des Gesamtgriffs und des Feingriffs
• Training der Fingerfertigkeit
• Progressive Wiederaufnahme: Mobilität, dann Belastung, dann Sport

Schonen oder weiter Sport treiben?

Schonen ist bei alten Folgeschäden in der Regel nicht die Lösung: Im Gegenteil ermöglicht eine progressive und regelmäßige Mobilisierung, die feine Funktion der Hand wiederherzustellen.

Wann bei Hand-Folgeschäden eine Fachperson aufsuchen?

Wenn die Steifheit mehrere Gelenke deutlich betrifft, von einer sichtbaren Fehlstellung oder einem erheblichen Kraftverlust begleitet wird, wird eine ärztliche Einschätzung empfohlen, um eine begleitende strukturelle Anomalie auszuschließen.

Die HOPP-Pflegeprogramme zur Behandlung deiner Folgeschäden an der Hand und Rückkehr zum Sport

Diese Folgeschäden erfordern eine kombinierte Arbeit aus feiner Mobilität und Kräftigung. HOPP bietet dir ein präzises Übungsprogramm, das eine möglichst schnelle Rückkehr zu deinen Aktivitäten ermöglicht.

Das Programm läuft je nach Verletzung über 3 bis 9 Wochen und endet mit einer Reathletisierungsphase, die eine Rückkehr zum Wettkampf unter besten Bedingungen ermöglicht. Jedes Programm wird vom HOPP-Team entwickelt, bestehend aus zwei Sportphysiotherapeuten, die auf die Analyse und Betreuung von Sportlern spezialisiert sind. Während deines Fortschritts findest du außerdem einen theoretischen Teil, um alle Aspekte deiner Heilung zu beherrschen und deine Behandlung eigenständig weiterzuentwickeln. Bei Bedarf steht dir unser Physiotherapeuten-Team zur Begleitung zur Verfügung.

Ein Programm, das sich jeden Tag an dich anpasst

Jeden Tag wird dein Befinden (RPE) berücksichtigt, um den weiteren Verlauf deines Programms automatisch anzupassen: mehr Belastung, wenn alles gut läuft, etwas weniger, wenn die Hand protestiert. Diese tägliche Personalisierung macht den Unterschied zu einem starren Programm auf Papier.

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Häufig gestellte Fragen