LÉSION MUSCULAIRE DE L’AVANT-BRAS

L’avant-bras regroupe un ensemble de muscle ayant pour rôle l’action des doigts et du poignet.
La LMA ou lésion myoaponévrotique correspond à une déchirure partielle du muscle, c’est-à-dire que certaines fibres se sont décrochées de leurs insertions d’origines.
Ne t’inquiète pas, c’est assez fréquent et ce sont des blessures qui cicatrisent généralement très bien. Elles ont souvent lieu suite à des exercices trop intenses ou un geste involontaire non contrôlé comme une mauvaise réception sur les mains ou un port de charge trop lourde.
L’idéal est de laisser le muscle reposer environ 2-3 jours puis d’attaquer ensuite les soins.
Ils consistent à étirer progressivement le muscle, pour guider la cicatrisation et à réaliser des exercices de renforcements de difficulté croissante, pour produire de nouvelles fibres.
Cependant, plus la lésion a été importante, plus la réhabilitation doit être progressive et sera longue.
La cicatrisation varie en général sur une période de 30 jours. Si l’atteinte est plus ancienne ou que la prise en charge commence tard, il faudra masser et étirer fortement le muscle en complément des exercices de renforcement.
À noter cependant que les courbatures peuvent donner les mêmes signes qu’une LMA car la sensation de courbature correspond au phénomène inflammatoire permettant la cicatrisation musculaire après un effort intense.