¿Qué es la reatletización?
La reatletización agrupa ejercicios poliarticulares, de intensidad variable, que se acercan progresivamente a las exigencias reales de tu deporte. Hace de puente entre la rehabilitación clásica y la vuelta en condiciones de juego.
Tras una rotura del LCA, por ejemplo, puede incluir remo o burpees a una pierna, para volver a trabajar la fuerza, la explosividad y la coordinación antes de volver al terreno de juego.
Ejemplos concretos por lesión
Para un esguince de tobillo, la reatletización incluye cambios de dirección, saltos y ejercicios de velocidad para recuperar toda la confianza necesaria para volver al deporte.
El fisioterapeuta sienta las bases del movimiento con seguridad, mientras que el preparador físico puede después afinar la preparación física específica de tu disciplina.
¿Qué lesiones requieren una reatletización?
Ejemplos de afecciones relacionadas
Fractura
Lesión tendinosa
Lesión meniscal
Esguince de los ligamentos laterales
Prótesis de rodilla
Sutura del LCP
Injerto ligamentoso
Artrosis
Desgarro muscular
Inestabilidad crónica
Aplastamiento óseo
Cojera
La solución HOPP para acompañarte
HOPP te acompaña en la fase de reatletización con ejercicios progresivos, adaptados a tu lesión y a tu nivel deportivo.
Un programa que aumenta en intensidad
HOPP hace progresar tus ejercicios hacia las exigencias reales de tu deporte, etapa por etapa.
Un fisio del deporte para validar tu progreso
Antes de una vuelta completa, un fisio del deporte experto puede validar tu progreso en teleconsulta.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre rehabilitación y reatletización?
La rehabilitación clásica busca recuperar una función normal en el día a día. La reatletización va más allá: acerca progresivamente tus capacidades a las exigencias específicas de tu deporte.
¿Quién supervisa la reatletización, el fisio o el preparador físico?
Los dos pueden intervenir: el fisioterapeuta sienta las bases del movimiento con seguridad, y el preparador físico puede después afinar la preparación física específica de tu disciplina.
¿Cuándo empieza la fase de reatletización?
Suele empezar cuando la rehabilitación clásica está bien avanzada, cuando el tejido lesionado tolera ejercicios más intensos y poliarticulares.
¿Es necesaria la reatletización para todas las lesiones?
Se recomienda especialmente para las lesiones que exigen volver a un alto nivel de exigencia física, como una rotura del LCA o una fractura.
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