ENTORSE DE L’AVANT PIED
Il semblerait que tu décrives les signes d’une Entorse de l’Avant Pied.
Pour comprendre ce que tu viens de faire subir à ton pied, voici quelques informations:
– Cette articulation est maintenue par des contractions musculaires et grâce à des ligaments : des cordes venant stabiliser les os les uns par rapports aux autres.
– Lorsque ton pied se tord, les muscles vont se contracter pour essayer de maintenir la zone en place.
S’ils ne se contractent pas assez fort ou pas assez vite les ligaments auront pour rôle de stabiliser l’articulation.
Mais si la torsion est trop forte, les ligaments pourront se déchirer.
Selon la gravité de l’entorse les ligaments seront touchés de manière plus ou moins importantes.
Ainsi après une période de repos il faudra ensuite retrouver progressivement de la force et de l’amplitude dans ton pied afin de pouvoir reprendre toutes tes activités dans de bonnes conditions et le plus rapidement possible.
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.
LE PROGRAMME DE L'ENTORSE DE L’AVANT PIED
UN PROGRAMME DE 8 SEMAINES SUIVI D'UNE PHASE DE RÉATHÉTISATION
DE LA BLESSURE AU RETOUR À LA COMPÉTITION
Starter
- Programme de soins sur 3 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l’œdème
- Travail de mobilité / souplesse
- Début du renforcement musculaire
- Formation / Théorie sur la blessure
- Reprise d'appui
Full Care
- Programme complet sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l’œdème
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception / Saut
- Programme de reprise de course
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
Compétition
- Full Care + Réathlé OFFERTE
- Circuits Training sur 9 niveaux
- Autonomie / Retour à la compétition
- Programme complet sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Gestion de la douleur de l'œdème
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception / Saut
- Programme de reprise de course
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
ENSEMBLE NOUS ALLONS VERS LE MÊME OBJECTIF :
DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
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Mobilité
Renforcement
Proprioception
TÉMOIGNAGES
F.A.Q
Pour prendre contact avec l’un des kinés HOPP rien de plus simple. Écris-nous à l’adresse hoppsports@gmail.com On te répond dans la journée.
Bien sûr, en souscrivant au pack Starter, nous te proposerons de poursuivre tes soins à la fin de la 3ᵉ semaine pour t’accompagner jusqu’à la reprise complète du sport.
Pas de problème tu as plusieurs choix :
- Nous contacter pour que l’on en discute et que l’on trouve la solution en fonction de ton ressenti
- Suivre les contenus théoriques que l’on va t’envoyer au cours de tes soins pour te rendre autonome dans ta pratique et ta progression
Nous le savons : chaque sportif est unique, alors on s’adapte !!!