ARTHROSE DE HANCHE

L’arthrose de hanche est une usure naturelle de l’articulation.
Elle survient de manière plus ou moins rapide selon de nombreux éléments comme :
– Le mode de vie
– L’âge
– La génétique
Cependant, l’arthrose est généralement indolore et ce sont souvent les compensations qui s’installent qui sont à l’origine de la douleur.
Il existe donc de nombreuses manières pour réduire la gêne et la douleur.
Bien que certains spécialistes parleront d’infiltration ou d’opération, il est toujours intéressant de commencer par un programme conservateur afin de redonner à l’articulation le maximum de capacités.
Il existe donc de nombreux outils pouvant aider à réduire les douleurs afin de pouvoir bouger le plus librement possible.
Les exercices consistent à retrouver le plus d’amplitude possible ainsi que de développer la force autour de la hanche.
Ta douleur au réveil ou après certaines activités sont de bons indicateurs pour être sûr de ne pas trop forcer.