El método HOPP, de la lesión a la vuelta a tu actividad
Desde la selección de tu zona dolorosa hasta la reatletización, cada etapa del método HOPP está pensada y supervisada por fisios del deporte certificados FIFA.
El recorrido, paso a paso
10 etapas construidas en un orden preciso, para acompañarte desde el dolor hasta la vuelta completa a tu deporte.
Etapa 1
Selección de la zona dolorosa
Todo empieza con un mapa del cuerpo interactivo. Simplemente indicas dónde se sitúa tu dolor, en unos segundos.
Etapa 2
Cuestionario
Una serie de preguntas específicas sobre las circunstancias, la intensidad y la evolución de tu dolor, para entender con precisión tu situación.
Etapa 3
Explicación de la lesión
Un fisio HOPP te explica en lenguaje claro lo que probablemente está pasando en tu cuerpo, sin jerga médica.
Etapa 4
Elección del pack según el objetivo
Volver a la competición, correr sin dolor, recuperar movilidad en el día a día: eliges el pack que corresponde a tu objetivo real.
Etapa 5
Programa específico según la lesión y el nivel
Tu programa de ejercicios está diseñado para tu lesión concreta y tu nivel deportivo, no para un perfil genérico.
Etapa 6
Personalización diaria según la sensación tras el esfuerzo
Cada día, indicas cómo te sientes tras el esfuerzo, y tu programa se ajusta automáticamente: más o menos carga, más o menos intensidad.
Etapa 7
Videollamada
¿Necesitas la opinión de una persona? Uno de nuestros fisios del deporte HOPP puede hablar contigo por videollamada para responder a tus preguntas y ajustar tu recorrido.
Etapa 8
Valoración de vuelta
Antes de volver a la competición, una valoración completa evalúa en qué punto estás realmente, para retomar en el momento adecuado, ni demasiado pronto ni demasiado tarde.
Etapa 9
Reatletización
La última etapa antes de la competición: ejercicios que recrean las exigencias reales de tu deporte, para una vuelta sin miedo.
Etapa 10
Contenido teórico para dominar tu progreso
En cada etapa, contenido pedagógico te explica el porqué de cada ejercicio, para que entiendas tu rehabilitación en lugar de simplemente sufrirla.
Detrás de cada etapa, personas
El método HOPP no es un algoritmo anónimo. Está pensado, escrito y supervisado por fisios del deporte certificados FIFA, con más de 17 años de experiencia en consulta y en contacto con deportistas en el propio terreno de competición.
Hemrick VERWAERDE
Fisio del deporte y osteópata certificado
Thibault VIGNAIS
Fisio del deporte y osteópata certificado
Lo que nuestra experiencia te aporta
- 17 años de experiencia con deportistas de todos los niveles, del ocio a la alta competición
- Una experiencia de terreno, directamente en los lugares de competición
- Un acompañamiento humano posible en cada etapa, no solo una app
- Un método perfeccionado temporada tras temporada, en contacto real con los deportistas
¿Te apetece hablar con un fisio del deporte HOPP?
La videollamada está integrada en tu recorrido, en cuanto la necesites.
Un contenido 100% HOPP
Ninguna explicación, ningún programa, ningún vídeo se recopila de internet. Todo lo que ves en la aplicación está diseñado, escrito y validado por nuestro equipo.
Cada explicación de lesión, cada ejercicio, cada contenido teórico está redactado y validado por nuestros fisios del deporte, no ensamblado a partir de fuentes genéricas encontradas en internet.
Por qué esto lo cambia todo
- Diseñado por nuestros fisios del deporte, no recopilado de internet
- Cada ejercicio y cada explicación validados por nuestro equipo antes de publicarse
- Una coherencia de principio a fin, desde el cuestionario hasta el contenido teórico
- Actualizado de forma continua por los mismos expertos que lo crearon
¿Listo/a para empezar tu recorrido HOPP?
Empieza por el primer paso: indica tu zona dolorosa, gratis.