ARTHROPATHIE DU GENOU

Le genou est la réunion du fémur, du tibia et de la rotule. C’est un ensemble complexe faisant intervenir de nombreux ligaments et tendons.
Le genou est sollicité dans de nombreuses activités ou le pied est en contact avec le sol.
Cependant suite à un traumatisme (choc ou chute) ou après une trop forte utilisation, les surface osseuses peuvent devenir sensibles et irritées et des douleurs peuvent apparaître.
Cela peut créer des douleurs aiguës et très variables dans la journée si tu as mal depuis peu de temps. Par contre si cette douleur est présente depuis longtemps il est possible qu’elle ne change que très peu au cours de la journée.
Dans les deux cas, saches qu’il existe de nombreux outils pouvant aider à soigner cette pathologie.
D’après les professionnels de santé experts, la première étape consiste à calmer la douleur en limitant les gestes douloureux.
Si cela te fait du bien tu peux évidemment continuer de marcher mais limite les terrains en pentes ou les escaliers trop nombreux.
Ta douleur au réveil ou après certaines activités sont de bons indicateurs.
Il faudra également mobiliser et renforcer ta cheville par des exercices spécifiques.
En attendant reste actif mais limite les exercices de saut, la course à pied et tente de marcher des distances qui n’augmentent pas tes symptômes.