8 pasos, ilustrados, para saber exactamente qué esperar, desde el primer gesto hasta la vuelta a tu deporte.
1
Indicas dónde te duele
En un esquema del cuerpo interactivo, simplemente tocas la zona que te duele. En unos segundos, HOPP sabe en qué trabajar.
¿No sabes cómo se llama tu dolor? No es ningún problema: solo tienes que señalar la zona en el esquema, HOPP se ocupa del resto.
2
Respondes a una evaluación rápida
Una evaluación guiada de 2 minutos sobre las circunstancias y la intensidad de tu dolor, o la opción “ya conozco mi lesión” si ya te ha visto un profesional.
Sin compromiso, sin datos médicos que facilitar. Solo unas preguntas sencillas para entender tu situación, a tu ritmo.
3
Un fisio te explica tu lesión
Un breve vídeo, grabado por un fisio del deporte HOPP, te explica en lenguaje claro lo que probablemente está pasando en tu cuerpo.
Sin jerga, sin palabras que asusten. La explicación está pensada para tranquilizarte, no para preocuparte innecesariamente.
4
Eliges tu pack según tu objetivo
Volver a la competición, correr sin dolor, recuperar movilidad en el día a día: eliges el pack que corresponde a tu objetivo real.
¿No estás seguro/a de tu elección? Cada pack detalla exactamente lo que incluye antes de confirmar, sin sorpresas después.
5
Empiezas tu programa personalizado
Un programa de ejercicios diseñado para tu lesión concreta y tu nivel deportivo, con instrucciones claras en cada sesión.
¿Miedo a hacer mal un ejercicio o a hacer demasiado? Cada movimiento está explicado y calibrado según lo que tu cuerpo puede asumir en esta etapa concreta.
6
Ajustas cada día según cómo te sientes
Cada mañana, indicas cómo te sientes tras el esfuerzo. Tu programa se ajusta automáticamente: más o menos carga, más o menos intensidad.
¿Una mala noche, una sesión demasiado dura? Dilo sin más, y el programa se aligera automáticamente, sin que tengas que forzar.
7
Puedes hablar por videollamada, en cualquier momento
Una duda sobre un ejercicio, una pregunta sobre tu lesión, necesidad de que te tranquilicen: reservas una franja en videollamada con un fisio del deporte HOPP, cuando lo necesites.
Nunca estás solo/a frente a la aplicación. Un fisio del deporte de verdad, disponible en videollamada en cualquier momento de tu proceso, puede responder a tus preguntas.
8
Sigues tu progreso hasta la vuelta
Tu panel de control sigue tu progreso semana tras semana, hasta la valoración de vuelta y la reatletización propia de tu deporte.
¿Miedo a volver demasiado pronto o demasiado tarde? La valoración de vuelta evalúa objetivamente en qué punto estás, antes de darte luz verde.
Una guía, pero nunca a solas
Detrás de cada pantalla hay fisios del deporte certificados FIFA, con más de 17 años de experiencia en consulta y en contacto con deportistas en el propio terreno de competición.
Hemrick VERWAERDE
Fisio del deporte y osteópata certificado
Thibault VIGNAIS
Fisio del deporte y osteópata certificado
La videollamada no está reservada a una etapa concreta. En cualquier momento de tu proceso, puedes pedir cita con uno de nuestros fisios del deporte para hablar en directo.
Por qué esto cambia tu experiencia
17 años de experiencia con deportistas de todos los niveles, del ocio a la alta competición
Una experiencia de terreno, directamente en los lugares de competición
Un fisio del deporte disponible en videollamada en cualquier momento, no solo una app
Cada pantalla, cada consejo, pensado y validado por nuestro equipo, no por un algoritmo solo
Bueno saberlo: HOPP es una herramienta de información sobre la lesión diseñada por fisios del deporte. No sustituye la opinión de un médico.
¿Listo/a para probar la guía HOPP?
Empieza por el primer paso: indica tu zona dolorosa, gratis.
La guía paso a paso de la aplicación HOPP
8 pasos, ilustrados, para saber exactamente qué esperar, desde el primer gesto hasta la vuelta a tu deporte.
Indicas dónde te duele
En un esquema del cuerpo interactivo, simplemente tocas la zona que te duele. En unos segundos, HOPP sabe en qué trabajar.
¿No sabes cómo se llama tu dolor? No es ningún problema: solo tienes que señalar la zona en el esquema, HOPP se ocupa del resto.
Respondes a una evaluación rápida
Una evaluación guiada de 2 minutos sobre las circunstancias y la intensidad de tu dolor, o la opción “ya conozco mi lesión” si ya te ha visto un profesional.
Sin compromiso, sin datos médicos que facilitar. Solo unas preguntas sencillas para entender tu situación, a tu ritmo.
Un fisio te explica tu lesión
Un breve vídeo, grabado por un fisio del deporte HOPP, te explica en lenguaje claro lo que probablemente está pasando en tu cuerpo.
Sin jerga, sin palabras que asusten. La explicación está pensada para tranquilizarte, no para preocuparte innecesariamente.
Eliges tu pack según tu objetivo
Volver a la competición, correr sin dolor, recuperar movilidad en el día a día: eliges el pack que corresponde a tu objetivo real.
¿No estás seguro/a de tu elección? Cada pack detalla exactamente lo que incluye antes de confirmar, sin sorpresas después.
Empiezas tu programa personalizado
Un programa de ejercicios diseñado para tu lesión concreta y tu nivel deportivo, con instrucciones claras en cada sesión.
¿Miedo a hacer mal un ejercicio o a hacer demasiado? Cada movimiento está explicado y calibrado según lo que tu cuerpo puede asumir en esta etapa concreta.
Ajustas cada día según cómo te sientes
Cada mañana, indicas cómo te sientes tras el esfuerzo. Tu programa se ajusta automáticamente: más o menos carga, más o menos intensidad.
¿Una mala noche, una sesión demasiado dura? Dilo sin más, y el programa se aligera automáticamente, sin que tengas que forzar.
Puedes hablar por videollamada, en cualquier momento
Una duda sobre un ejercicio, una pregunta sobre tu lesión, necesidad de que te tranquilicen: reservas una franja en videollamada con un fisio del deporte HOPP, cuando lo necesites.
Nunca estás solo/a frente a la aplicación. Un fisio del deporte de verdad, disponible en videollamada en cualquier momento de tu proceso, puede responder a tus preguntas.
Sigues tu progreso hasta la vuelta
Tu panel de control sigue tu progreso semana tras semana, hasta la valoración de vuelta y la reatletización propia de tu deporte.
¿Miedo a volver demasiado pronto o demasiado tarde? La valoración de vuelta evalúa objetivamente en qué punto estás, antes de darte luz verde.
Una guía, pero nunca a solas
Detrás de cada pantalla hay fisios del deporte certificados FIFA, con más de 17 años de experiencia en consulta y en contacto con deportistas en el propio terreno de competición.
Hemrick VERWAERDE
Fisio del deporte y osteópata certificado
Thibault VIGNAIS
Fisio del deporte y osteópata certificado
La videollamada no está reservada a una etapa concreta. En cualquier momento de tu proceso, puedes pedir cita con uno de nuestros fisios del deporte para hablar en directo.
Por qué esto cambia tu experiencia
¿Listo/a para probar la guía HOPP?
Empieza por el primer paso: indica tu zona dolorosa, gratis.