Tu ne t’entraînes pas pour le plaisir seul : tu vises une progression, un chrono, un niveau, une sélection. Une blessure n’est jamais un simple contretemps, c’est un frein direct à ton objectif. HOPP a été conçu par des kinés du sport certifiés FIFA qui accompagnent des sportifs de compétition sur le terrain depuis plus de 17 ans, pour t’aider à comprendre précisément ta blessure et reprendre l’entraînement sans prendre de risque inutile.
Chaque semaine d’arrêt compte
Un programme figé qui t’impose deux semaines de repos total, sans tenir compte de ton calendrier de compétition : ce n’est pas ce dont tu as besoin. Ce qui compte, c’est de savoir exactement ce que tu peux encore faire, et à partir de quand tu peux recharger sérieusement.
HOPP identifie précisément ta blessure et son stade pour construire un plan de reprise réaliste, sans te faire perdre plus de temps que nécessaire ni prendre le risque d’une rechute qui te coûterait bien plus cher.
Une gêne qui menace ta prochaine échéance ?
Fais le test gratuit et sais en 3 minutes ce qu’il en est.
Ce que HOPP t’apporte
Tu t’entraînes plusieurs fois par semaine, tu vises la montée en niveau ou ta prochaine compétition, et une blessure n’est jamais un simple contretemps : c’est un frein direct à ta progression. Chaque semaine d’arrêt mal gérée peut coûter des semaines de forme.
Ce que HOPP t’apporte
Identifie précisément ta blessure et son stade pour adapter ta charge d’entraînement
Programme de réathlétisation avec paliers de difficulté progressifs
Suivi quotidien du ressenti pour ajuster l’intensité sans casser ta progression
Un objectif clair : retour à l’entraînement complet, puis à la compétition
Un programme qui suit ta charge d’entraînement, jour après jour
Une semaine de compétition, une semaine de récupération, une semaine de reprise progressive : ton entraînement varie, ton programme de soins doit suivre. Chaque jour, tu indiques ton ressenti et HOPP ajuste la charge en conséquence, pour que tu retrouves l’entraînement complet le plus vite possible, sans te reblesser.
Info kiné HOPP :
chez le sportif de compétition, l’erreur la plus fréquente est de reprendre l’intensité maximale dès la disparition de la douleur, sans avoir reconstruit la capacité du tissu à encaisser la charge d’entraînement. C’est souvent là que se joue la rechute, pas dans la blessure initiale.En bref
Pourquoi HOPP, pour un sportif de compétition
Une identification précise de ta blessure et de son stade, en 3 minutes
Un programme de réathlétisation par paliers, aligné sur ton calendrier
Un ajustement quotidien de la charge selon ton ressenti
Un accompagnement par des kinés du sport certifiés FIFA, habitués au haut niveau
Astuce kiné HOPP :
avant de reprendre l’entraînement à pleine intensité, teste ta zone sur un geste spécifique à ton sport, à charge modérée. Si la douleur reste stable, tu peux progresser par paliers. Si elle augmente nettement, mieux vaut ajuster ton plan avant de forcer.Prêt·e à viser ton objectif sans traîner ?
Démarre ton programme de réathlétisation dès aujourd’hui, sans attendre.