Questions fréquentes

HOPP est une application conçue par des kinés du sport pour t’aider à comprendre ta blessure et suivre un programme de rééducation personnalisé, où que tu sois.
Voir comment ça marche

Non. HOPP est un outil d’information et d’accompagnement conçu par des kinés du sport, mais il ne remplace pas l’avis d’un médecin. Pour toute question de santé précise, consulte un professionnel.
Découvrir notre équipe

Pour tous, sportifs ou non, qui veulent comprendre leur blessure et reprendre leur activité en toute confiance, avec ou sans suivi en cabinet en parallèle.
Faire mon test gratuit

Le test initial t’indique en quelques minutes si ta situation correspond à ce que HOPP peut prendre en charge, ou s’il vaut mieux consulter directement un professionnel de santé.
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Non. Si tu ne sais pas nommer ta douleur, tu indiques simplement la zone concernée sur un schéma du corps : HOPP t’aide ensuite à y voir plus clair.
Voir la première étape

HOPP est avant tout pensé pour le mobile, pour t’accompagner partout, y compris avant ou après une séance de sport. Une version web est également disponible.
Télécharger l’application

HOPP s’affiche automatiquement dans la langue de ton smartphone, sans réglage à faire de ton côté.
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Tout le contenu (explications, exercices, programmes) est conçu par VIGNAIS Thibault et Hemrick VERWAERDE, kinés du sport certifiés FIFA, avec 17 ans d’expérience en cabinet et sur le terrain.
Découvrir notre histoire

HOPP couvre les blessures de l’appareil locomoteur et du rachis lombaire : tendinites, entorses, douleurs musculaires, périostite, douleurs de dos ou de genou, expliquées par nos kinés du sport.
Voir les blessures couvertes

Une vidéo courte, tournée par un de nos kinés, t’explique en langage clair ce qui se passe probablement dans ton corps, sans jargon médical et sans t’inquiéter inutilement.
Voir un exemple d’étape

HOPP t’oriente alors vers une consultation médicale plutôt que de te proposer un programme qui ne serait pas adapté à ta situation.
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Oui, HOPP peut accompagner une prise en charge de douleur chronique de l’appareil locomoteur, en complément d’un suivi médical si besoin.
Échanger avec un kiné

Indique-le immédiatement dans ton suivi quotidien : ton programme s’ajuste automatiquement, et tu peux aussi échanger en visio avec un kiné du sport si besoin.
Réserver une visio

Oui, c’est un des objectifs centraux de la méthode : t’aider à comprendre ta blessure pour mieux gérer ta reprise et limiter le risque de te reblesser.
Découvrir la méthode HOPP

Tout à fait. De nombreux sportifs utilisent HOPP en complément de leur suivi chez un professionnel de santé, pour mieux comprendre et suivre leur progression au quotidien.
En savoir plus sur notre approche

Non. HOPP est un outil d’information sur la blessure conçu par des kinés du sport, il ne remplace pas l’avis d’un médecin, qui reste indispensable pour toute décision médicale.
Comprendre nos limites

Ton programme est construit à partir de ta blessure précise, de ton niveau sportif et de ton objectif, puis ajusté chaque jour selon ton ressenti post-effort.
Voir les étapes du parcours

Oui, du sportif loisir au sportif de haut niveau : la difficulté, les charges et les objectifs de reprise sont calibrés en fonction de ton profil.
Faire mon test gratuit

La durée varie selon la blessure et ta progression réelle, généralement de quelques semaines à quelques mois, jusqu’à ton bilan de reprise.
Comprendre le parcours complet

Rien de grave : ton programme s’ajuste pour la suite. HOPP est là pour t’accompagner à ton rythme, pas pour te mettre la pression.
Voir mon suivi quotidien

Une grande partie des exercices se fait au poids du corps. Certains programmes plus avancés peuvent proposer du matériel léger, toujours facultatif selon les alternatives proposées.
Voir un exemple de séance

La difficulté augmente progressivement selon ta récupération réelle, jamais au hasard, jusqu’à la réathlétisation propre à ton sport.
Voir l’étape réathlétisation

Oui, ton objectif (retrouver de la mobilité, courir sans douleur, reprendre la compétition) peut être ajusté à tout moment depuis ton espace HOPP.
Gérer mon objectif

Un bilan de reprise évalue objectivement où tu en es avant de te donner le feu vert, pour reprendre ni trop tôt, ni trop tard.
Voir l’étape bilan de reprise

Trois packs : Essentiel, Performance et Expert, chacun pensé pour un niveau d’accompagnement différent selon ton objectif et ton besoin de suivi.
Comparer les packs

Le pack Essentiel couvre le programme complet avec personnalisation quotidienne. Performance et Expert ajoutent davantage de suivi et d’échanges avec un kiné du sport.
Voir le détail des packs

Nos packs fonctionnent en paiement unique, sans abonnement caché ni reconduction automatique.
Voir les tarifs

Oui, tu peux évoluer vers un pack supérieur à tout moment si tu sens que tu as besoin de plus d’accompagnement.
Changer de pack

Aucun engagement de durée : le paiement unique te donne accès à ton programme jusqu’à la fin de ta prise en charge, sans contrainte d’abonnement.
Voir les conditions

Selon le pack choisi, un ou plusieurs échanges en visio avec un kiné du sport HOPP sont inclus dans le prix.
Comparer les packs

HOPP n’est pas un acte de soin remboursable par la sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle : renseigne-toi directement auprès de la tienne.
Nous contacter

Si tu rencontres un souci avec ton programme, notre équipe de kinés du sport est joignable pour l’ajuster ou revoir ta prise en charge avec toi.
Contacter le support

Hemrick Verwaerde et Thibault Vignais, kinés du sport et ostéopathes certifiés FIFA, avec plus de 17 ans d’expérience en cabinet et au contact des sportifs sur le terrain.
Découvrir l’équipe

Oui, à tout moment de ton parcours tu peux réserver un échange en visio avec l’un de nos kinés du sport pour poser tes questions.
Voir comment réserver

Directement depuis ton espace HOPP, dans l’onglet Rendez-vous : tu choisis un créneau disponible avec l’un de nos kinés du sport.
Réserver une visio

Oui, nos deux kinés fondateurs sont certifiés FIFA et interviennent directement sur le terrain, au contact des sportifs en compétition.
Voir nos certifications

Tu peux réserver un créneau en visio dès que tu en ressens le besoin, sans attendre une étape précise de ton parcours.
Voir l’étape visio

Ton parcours combine un suivi automatisé au quotidien et un vrai regard humain lors de tes échanges en visio et de ton bilan de reprise.
Découvrir le parcours complet

HOPP n’est pas conçu pour gérer les urgences médicales. En cas de douleur intense, de traumatisme important ou de doute sérieux, contacte immédiatement un médecin ou les services d’urgence.
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Tu peux nous écrire directement depuis notre site ou nos réseaux sociaux : notre équipe te répond au plus vite.
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