Was ist eine Arthropathie der Hand und Finger?
Die Anatomie der Handgelenke
Die Hand besteht aus zahlreichen kleinen Gelenken zwischen den Mittelhandknochen und den Fingerknochen (Phalangen), jedes mit Knorpel überzogen. Eine Arthropathie bezeichnet eine Schädigung dieser Gelenke, die sich in Schmerzen äußert, manchmal begleitet von einer fortschreitenden Versteifung oder einer örtlichen Schwellung. Sie kann ein oder mehrere Gelenke gleichzeitig betreffen.
Warum werden diese Gelenke schmerzhaft?
Der Schmerz entsteht, wenn die Fingergelenke eine zu große wiederholte Belastung erfahren, oft in Zusammenhang mit einer Vorgeschichte wiederholter Traumata (Fingerverstauchungen, direkte Stöße) oder einer intensiven Griffbelastung in bestimmten Sportarten.
Welche Sportarten sind von einer Arthropathie der Hand und Finger betroffen?
Alle Sportarten mit Ballannahmen oder intensiven wiederholten Griffbewegungen sind betroffen:
- Handball und Basketball
- Volleyball
- Klettern
- Kampfsportarten
- Rugby
Die Behandlung der Arthropathie der Hand und Finger in der Reha mit einem Sportphysiotherapeuten
Ziel der Behandlung ist es, eine optimale feine Beweglichkeit zu erhalten und die Griffkraft zu kräftigen, um die Belastung auf die betroffenen Gelenke besser zu verteilen.
- 1Schmerzreduktion und Belastungssteuerung
- 2Wiederherstellung der verfügbaren Beweglichkeit
- 3Isometrische Kräftigung
- 4Progressive konzentrische Kräftigung
- 5Arbeit an der funktionellen Griffkraft
- 6Globale Kräftigung von Hand und Handgelenk
- 7Optimierung der sportlichen Bewegung
- 8Kräftigung unter sportlicher Belastung
- 9Progressive Wiederaufnahme der ausgeübten Sportart
- 10Rückkehr zum Wettkampf
Die Bedeutung des Physio-Gesprächs
Im Gespräch versucht der Physiotherapeut, die genau betroffenen Gelenke zu identifizieren, die Vorgeschichte von Fingertraumata sowie die Auswirkungen auf sportliche und alltägliche Griffbewegungen.
„Ein Gelenk, das sich bewegt und gekräftigt wird, bleibt ein funktionierendes Gelenk — unabhängig von seinem Zustand.“
Der Erhalt der Funktion, Grundpfeiler der Behandlung
Die Kräftigung des Gesamtgriffs und des Feingriffs, verbunden mit dem Erhalt einer regelmäßigen aktiven Beweglichkeit jedes Gelenks, bewahrt die Funktion der Hand und begrenzt das Fortschreiten der Symptome.
Zusammengefasst
- Erhalt der feinen Beweglichkeit Gelenk für Gelenk
- Kräftigung des Gesamtgriffs und des Feingriffs
- Angepasste Steuerung der sportlichen Belastung
- Progressive Wiederaufnahme: Mobilität, dann Belastung, dann Sport
Bereit, deine Arthropathie der Hand und Finger ernsthaft zu behandeln?
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Schonen oder weiter Sport treiben?
Vollständige Schonung ist bei einer bestehenden Arthropathie in der Regel nicht die beste Option: Der Erhalt einer angepassten und regelmäßigen Aktivität bewahrt die Funktion der Hand am besten.
Du denkst, du hast eine andere Verletzung am Handgelenk oder an der Hand?
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Wann bei dieser Arthropathie eine Fachperson aufsuchen?
Eine ärztliche Einschätzung wird empfohlen, um die Diagnose durch eine klinische Untersuchung und eine geeignete Bildgebung zu bestätigen, besonders bei fortschreitender Fehlstellung mehrerer Finger oder einem deutlichen Kraftverlust beim Greifen.
Die HOPP-Pflegeprogramme zur Behandlung deiner Arthropathie der Hand und Rückkehr zum Sport
Diese Arthropathie erfordert eine angepasste Belastungssteuerung und eine regelmäßige Kräftigung. HOPP bietet dir ein präzises Übungsprogramm, das eine möglichst schnelle Rückkehr zu deinen Aktivitäten ermöglicht.
Das Programm läuft je nach Verletzung über 3 bis 9 Wochen und endet mit einer Reathletisierungsphase, die eine Rückkehr zum Wettkampf unter besten Bedingungen ermöglicht. Jedes Programm wird vom HOPP-Team entwickelt, bestehend aus zwei Sportphysiotherapeuten, die auf die Analyse und Betreuung von Sportlern spezialisiert sind. Während deines Fortschritts findest du außerdem einen theoretischen Teil, um alle Aspekte deiner Heilung zu beherrschen und deine Behandlung eigenständig weiterzuentwickeln. Bei Bedarf steht dir unser Physiotherapeuten-Team zur Begleitung zur Verfügung.
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Ein Programm, das sich jeden Tag an dich anpasst
Jeden Tag wird dein Befinden (RPE) berücksichtigt, um den weiteren Verlauf deines Programms automatisch anzupassen: mehr Belastung, wenn alles gut läuft, etwas weniger, wenn die Hand protestiert. Diese tägliche Personalisierung macht den Unterschied zu einem starren Programm auf Papier.
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Häufig gestellte Fragen
Ersetzt das HOPP-Programm eine ärztliche Konsultation?
Nein. HOPP ist ein von Sportphysiotherapeuten entwickeltes Begleitungs- und Rehabilitationstool, ersetzt aber nicht die Einschätzung eines Arztes. Wende dich bei Unsicherheit oder anhaltenden Schmerzen an eine medizinische Fachperson.
Ist das Programm für alle sportlichen Niveaus geeignet?
Ja. Jedes Programm wird an deine Sportart, dein Niveau und dein tägliches Befinden angepasst — egal ob du Freizeitsportler bist oder dich auf einen Wettkampf vorbereitest.
Muss ich mit dieser Arthropathie den Sport aufgeben?
Nicht zwangsläufig. Eine angepasste und gut dosierte Aktivität ist in der Regel förderlich für den Erhalt der Handfunktion, statt eines vollständigen Stopps.
Wird sich diese Arthropathie verschlimmern?
Eine angepasste Belastungssteuerung und eine regelmäßige Kräftigung ermöglichen es oft, das Fortschreiten der Symptome zu verlangsamen und die Funktion langfristig zu erhalten.
Warum sind mehrere meiner Finger betroffen?
Sportarten mit wiederholten Ballannahmen setzen oft mehrere Finger über Jahre kleinen, sich summierenden Traumata aus, was eine Beteiligung mehrerer Gelenke gleichzeitig erklären kann.
