ENTORSE STERNO CLAVICULAIRE
Cette entorse concerne la zone reliant le sternum et la clavicule. C’est une entorse peu fréquente qui survient généralement dans la pratique sportive suite à une mauvaise réception sur le membre supérieur ou après un choc sur le bras ou le thorax.
Selon la gravité de l’entorse les douleurs peuvent être assez variable.
Cependant, cette articulation correspond au point d’accroche du membre supérieur au reste du corps.
Ainsi il est tout à fait normal que nombreux mouvements de bras deviennent douloureux. La prise en charge consiste dans un premier temps à respecter une période d’immobilisation variant de 3 à 6 semaines afin de laisser du temps au ligament de cicatriser. Dans un second temps, il est primordial de récupérer en force et en amplitude afin de ne garder aucune séquelle de ce traumatisme.
Nous sommes à tes côtés pour te guider
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.
LE PROGRAMME DE L'ENTORSE STERNO CLAVICULAIRE
UN PROGRAMME DE 6 SEMAINES SUIVI D'UNE PHASE DE RÉATHÉTISATION
DE LA BLESSURE AU RETOUR À LA COMPÉTITION
Starter
- Programme de soins sur 3 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Début du renforcement
- Formation / Théorie sur la blessure
Full Care
- Programme complet sur 6 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement global et spécifique
- Proprioception / Stabilité
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
Compétition
- Full Care + Réathlé OFFERTE
- Circuits Training sur 9 niveaux
- Autonomie / Retour à la compétition
- Programme complet sur 6 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement global et spécifique
- Proprioception / Stabilité
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
ENSEMBLE NOUS ALLONS VERS LE MÊME OBJECTIF :
DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
TÉMOIGNAGES
F.A.Q
Pour prendre contact avec l’un des kinés HOPP rien de plus simple. Écris-nous à l’adresse hoppsports@gmail.com On te répond dans la journée.
Bien sûr, en souscrivant au pack Starter, nous te proposerons de poursuivre tes soins à la fin de la 3ᵉ semaine pour t’accompagner jusqu’à la reprise complète du sport.
Pas de problème tu as plusieurs choix :
- Nous contacter pour que l’on en discute et que l’on trouve la solution en fonction de ton ressenti
- Suivre les contenus théoriques que l’on va t’envoyer au cours de tes soins pour te rendre autonome dans ta pratique et ta progression
Nous le savons : chaque sportif est unique, alors on s’adapte !!!