ENTORSE DU LIGAMENT LATÉRALE EXTERNE DU GENOU (LLE)
Il s’agit d’une mise en tension trop importante du ligament, qui se situe entre ton fémur et ton péroné. Il sert à limiter le mouvement de ton genou vers l’extérieur.
Le mouvement, mais aussi sa force ou encore sa vitesse peuvent entraîner différents stades de lésion sur ce ligament.
Selon la gravité de l’entorse les ligaments seront touchés de manière plus ou moins importantes. Un stade léger entraînera une déchirure partielle du ligament. Plus l’entorse est grave et plus le ligament sera touché. L’étape ultime étant ensuite la rupture du ligament.
Le délai de cicatrisation et donc la guérison dépendent de la gravité de l’entorse.
Dans le cas ou la torsion a été importante et que la douleur persiste et que tu notes la présence d’un œdème, il est recommandé de consulter un médecin afin de poser un diagnostic précis et de voir la présence d’éventuelles lésions associées.
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.
ENTORSE DU LIGAMENT LATÉRALE EXTERNE DU GENOU (LLE)
UN PROGRAMME DE 8 SEMAINES SUIVI D'UNE PHASE DE RÉATHÉTISATION
DE LA BLESSURE AU RETOUR À LA COMPÉTITION
Starter
- Programme de soins sur 4 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité
- Renforcement musculaire
- Proprioception
- Formation / Théorie sur la blessure
Full Care
- Programme complet sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité
- Renforcement global et spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception / Saut
- Programme de course
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
Compétition
- Full Care + Réathlé OFFERTE
- Circuits Training sur 9 niveaux
- Autonomie / Retour à la compétition
- Programme complet sur 8 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité
- Renforcement global et spécifique
- Travail d’appui
- Proprioception / Saut
- Programme de course
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
ENSEMBLE NOUS ALLONS VERS LE MÊME OBJECTIF :
DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
TÉMOIGNAGES
F.A.Q
Pour prendre contact avec l’un des kinés HOPP rien de plus simple. Écris-nous à l’adresse hoppsports@gmail.com On te répond dans la journée.
Bien sûr, en souscrivant au pack Starter, nous te proposerons de poursuivre tes soins à la fin de la 4ᵉ semaine pour t’accompagner jusqu’à la reprise complète du sport.
Pas de problème tu as plusieurs choix :
- Nous contacter pour que l’on en discute et que l’on trouve la solution en fonction de ton ressenti
- Suivre les contenus théoriques que l’on va t’envoyer au cours de tes soins pour te rendre autonome dans ta pratique et ta progression
Nous le savons : chaque sportif est unique, alors on s’adapte !!!