ENTORSE DU COUDE

Pour comprendre ce que tu viens de faire subir à ton coude voici quelques informations :
Cette articulation est maintenue par des contractions musculaires et grâce à des ligaments (des cordes venant stabiliser les os les uns par rapports aux autres).
Lorsque ton coude se tord, les muscles se contractent pour essayer de maintenir la zone en place.
S’ils ne se contractent pas assez fort ou pas assez vite les ligaments auront pour rôle de stabiliser l’articulation.
Mais si la torsion est trop forte les ligaments pourront se déchirer.
Selon la gravité de l’entorse les ligaments seront touchés de manière plus ou moins importantes. Un stade léger entraînera une déchirure partielle d’un ligament.
Plus l’entorse est grave et plus il y aura de ligaments touchés, l’étape ultime étant ensuite l’arrachement osseux ou la fracture.
Les délais de cicatrisations seront forcément différents selon la zone touchée et la gravité. Une entorse de cheville légère cicatrise généralement en 3 semaines.
Cependant, une entorse plus grave peut demander jusqu’à 3 mois.
Il convient donc de toujours consulter un spécialiste qui diagnostiquera la gravité de l’entorse et te donnera ainsi les délais de cicatrisation et de reprise de vos activités.
Sur chaque période les exercices à réaliser seront ainsi différents.
Nous restons à tes côtés pour toutes informations et pour te guider jusqu’à ta reprise sportive.