ENTORSE ACROMIO CLAVICULAIRE
Il semblerait que tu décrives les signes d’une Entorse Acromio Claviculaire
Lors du geste qui a créé ta douleur tu as sans doute étiré voir déchiré un ou plusieurs ligaments qui maintiennent ta clavicule.
C’est le phénomène d’entorse acromio claviculaire.
Il faut maintenant laisser le temps au corps de cicatriser. Ce traumatisme peut provoquer douleur et gonflement avec plus ou moins d’instabilité et d’impotence. Il est recommandé de consulter un médecin afin de surveiller d’éventuelles lésions associées.
Ensuite les exercices de mobilité et de renforcement musculaire te permettront te récupérer une amplitude et une fonction complète de ton épaule.
Tu devras également travailler ta stabilité pour reprendre ton sport en sécurité et sans risque de récidive.
Ceci est un outil d’information. Ne se substitue pas à un diagnostic médical.
LE PROGRAMME DE L'ENTORSE ACROMIO CLAVICULAIRE
UN PROGRAMME DE 9 SEMAINES SUIVI D'UNE PHASE DE RÉATHÉTISATION
DE LA BLESSURE AU RETOUR À LA COMPÉTITION
Starter
- Programme de soins sur 3 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Début du renforcement
- Formation / Théorie sur la blessure
Full Care
- Programme complet sur 9 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement spécifique
- Proprioception / Stabilité
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
Compétition
- Full Care + Réathlé OFFERTE
- Circuits Training sur 9 niveaux
- Autonomie / Retour à la compétition
- Programme complet sur 9 semaines
- Accès aux videos du programme
- Travail de mobilité / souplesse
- Renforcement spécifique
- Proprioception / Stabilité
- Autonomie et progression
- Reprise du sport
- Formation et Théorie
ENSEMBLE NOUS ALLONS VERS LE MÊME OBJECTIF :
DES VIDÉOS POUR VOUS ACCOMPAGNER ET VOUS GUIDER
Mobilité
Renforcement
Proprioception
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Mobilité
Renforcement
Proprioception
TÉMOIGNAGES
F.A.Q
Pour prendre contact avec l’un des kinés HOPP rien de plus simple. Écris-nous à l’adresse hoppsports@gmail.com On te répond dans la journée.
Bien sûr, en souscrivant au pack Starter, nous te proposerons de poursuivre tes soins à la fin de la 3ᵉ semaine pour t’accompagner jusqu’à la reprise complète du sport.
Pas de problème tu as plusieurs choix :
- Nous contacter pour que l’on en discute et que l’on trouve la solution en fonction de ton ressenti
- Suivre les contenus théoriques que l’on va t’envoyer au cours de tes soins pour te rendre autonome dans ta pratique et ta progression
Nous le savons : chaque sportif est unique, alors on s’adapte !!!