Programme Lésion du Ligament Croisé Antérieur 5 à 12 + Réathlétisation

Non classé
Liste de souhaits

Contenu du cours

Semaine 5 – 14′

  • Mobilité 6′
  • Brouillon de la leçon

Semaine 6 – 15′

Semaine 7 – 16′

Semaine 8 – 19′

Semaine 9 – 20′

Semaine 10 – 21′

Semaine 11 – 21′

Semaine 12 – 18′

Réathlétisation 1

Réathlétisation 2

Réathlétisation 3