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Programme Entorse du Coude Semaine 5 à 8 + réathlétisation
Non classé
Liste de souhaits
Contenu du cours
Semaine 5 – 13′
Mobilité 4′
Force 6′
Proprioception 3′
Semaine 6 – 12′
Mobilité 2′
Force 6′
Proprioception 4′
Semaine 7 – 15′
Mobilité 4′
Force 7′
Proprioception 4′
Semaine 8 – 20′
Mobilité 6′
Force 8′
Proprioception 6′
Réathlétisation 1
Circuit 1
Réathlétisation 2
Circuit 2
Réathlétisation 3
Circuit 3
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