Programme entorse de cheville – semaine 5 à 8

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Liste de souhaits

Contenu du cours

Semaine 5 – Séance de 21′

  • Mobilité – 6′
  • Force – 15′
  • Proprioception 2′

Semaine 6 – Séance de 23′

Semaine 7 – Séance de 25′

Semaine 8 – Séance de 24′