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Programme entorse de cheville – semaine 4 à 8 +réathlétisation
Non classé
Liste de souhaits
Contenu du cours
Semaine 4 – Séance de 26′
Mobilité – 6′
Force – 20′
Semaine 5 – Séance de 21′
Mobilité – 6′
Force – 15′
Proprioception 2′
Semaine 6 – Séance de 23′
Mobilité – 6′
Force – 12′
Proprioception – 5′
Semaine 7 – Séance de 25′
Mobilité – 6′
Force – 14′
Proprioception – 5′
Semaine 8 – Séance de 24′
Mobilité – 15′
Force – 9′
Réathlétisation 1
Circuit 1
Réathlétisation 2
Circuit 2
Réathlétisation 3
Circuit 3
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